Konstelace

Systemické vs. rodinné konstelace

Tvůrcem rodinných konstelací je Bert Hellinger, německý psychoterapeut, filosof a pedagog. 

Rodinné konstelace se nejprve zaměřovaly na vztahy mezi jednotlivými členy rodiny napříč celými generacemi. Na základě vývoje a zjištěných poznatků vyplynulo, že při respektování systemického řádu a řádu lásky lze konstelační procesy uplatňovat i v jiných oblastech  - existují tedy konstelace traumatu, zdravotní, podnikové, experimentální apod. 

Veškeré tyto druhy konstelací spadají pod systemické konstelace.

Co před konstelacemi

V případě, že se zúčastníš konstelací poprvé, vždy mi zavolej. Během několika minut se pobavíme o tvém  záměru, co od konstelací očekáváš a zda jsou pro tebe aktuálně vhodným řešením. Dále ti zodpovím veškeré otázky, které tě zajímají. :)

Je velmi přínosné, pokud si zjistíš co nejvíce informací o své rodinně. Zda někoho z rodiny potkal těžký osud, jako je předčasné úmrtí, potrat, závažné onemocnění, nešťastná láska a podobně. Usnadní to průběh konstelačního procesu. Pokud tyto informace nemáš nebo tvoje situace neumožňuje tyto skutečnosti zjistit, vše je v pořádku. Během konstelací se dané skutečnosti většinou rozkryjí.

Osobně doporučuji cca 2 hodiny před konstelacemi nejíst, nebo jíst velmi střídmě. Některé konstelační procesy mohou být velmi náročné, jak po psychické, fyzické, tak i emocionální stránce.

Téma, s kterým do konstelacích přicházíš, si můžeš zvolit předem. Můžeš ale také přijít bez tématu a nechat dění volný průběh. V případě, že si chceš konstelace pouze oťukat nebo nechceš řešit vlastní téma, můžeš přijít jako zástupce. I role zástupce má velmi silný, ozdravný účinek – v žádné roli se neocitáme náhodou.  

Jak konstelace probíhají

Jako klient krátce představíš svůj problém v několika málo větách. Poté se tě doptám na podstatné informace k danému tématu. Podle toho je stanoveno, jaké role zástupců budou pro tvé zadání důležité        a následně si je vybereš z  ostatních účastníků .

Tyto zástupce volně rozestavíš do prostoru podle tvého pocitu. Zástupce má také možnost roli z různého důvodu odmítnout. V tomto případě si zvolíš zástupce jiného. Do děje dále nezasahuješ a sleduješ, co se odehrává.

Lidé, kteří zastupují zvolené role, začínají po několika vteřinách vnímat pocity a postoje osob, které zastupují (aniž by je znali) a různě se projevují. Odehrává se konstelační proces.

Konstelace mohou trvat 20 minut, ale klidně i tři hodiny Vždy záleží na hloubce daného tématu. Konec nastává tehdy, pokud všichni účastníci pociťují úlevu a ty, jako klient, souhlasíš, že v tomto bodě můžeme konstelaci ukončit, jelikož se naplnil tvůj záměr.

Co po konstelacích

Velmi důležité je vystoupení ze všech rolí , které jsi zastupoval/a.

Po konstelacích je důležité neřešit proces, který se ti odehrál před očima, hlavou, ale nechat jej volně působit. Ideální je ,,zapomenout" na to, že jsi se konstelací zúčastnil/a a pak ,,znenadání" pozorovat ty úžasné změny ve svém životě. Je proto vhodné přistupovat ke konstelacím s otevřenou myslí i srdcem.

Doporučuji dopřát si dostatek času pro odpočinek, obzvláště, pokud s konstelacemi začínáš. Z počátku mohou být první dny doznívající procesy velmi silné. Můžeš pociťovat únavu, bolest, vyčerpání. Je to známka toho, že konstelace nabývá svého účinku a tvůj systém se přetváří k novému obrazu.

Po konstelacích můžeš efekt konstelačního procesu ve svém životě pozorovat již za několik dní, Jeho působení se ale může projevit až za měsíc, nebo za rok. Vždy v závislosti na tvém aktuálním nastavení systému. V tomto případě nelze nic uspěchat.

Kdy jsou konstelace vhodné

Ať už se potýkáš se zdravotními, vztahovými či finančními potížemi, prožíváš opakující se situace, pocity nejistoty, nebo toužíš po hlubším sebepoznání – konstelace ti nabízí nový pohled a podporu na cestě ke změně a poznání.